社区医院里开了间免费健身房，这儿专业、便捷、“热辣滚烫”！

徐汇区虹梅街道社区卫生服务中心坐落于鳞次栉比的虹梅漕开发园区楼宇之间，恰又处于街道辖区居民区的西北角，多年来为周边园区白领和社区居民提供了贴心的医疗服务。

2月28日，社区医院创新性地将医疗服务与健康促进相结合，在五楼“职工之家”开放一处全新的健康健身角，打造适合全年龄段的运动健身“金角银边”。无论是想养生保健的老年居民，还是想减脂塑形的园区白领，走进健康健身角就能锻炼身体，获得免费的个性化健身指导。

“我们中心一直在探索‘社区+健康+康复’的创新服务模式，想为虹梅街道辖区企业员工和社区居民提供一些多层次、全方位的健康服务，围绕‘15分钟社区生活圈’打造新徐汇的健康业态。”虹梅街道社区卫生服务中心副主任吴雯雯介绍说，2024年推出的第一个项目就是这个可共享的健康健身角，“通过拓展社区健身康复空间，提供科学的健身指导，把健康理念带给大家”。

健康健身角配备了崭新的运动器械，有适合有氧运动的健身车、跑步机、划船机，也有适用抗阻增肌训练的牧师椅、史密斯架、哑铃等，满足不同人群的健身需求。

全科主治医师、康复科医师卢云在现场为不同年龄层和健康状况的居民开出“热辣滚烫”运动处方。针对企业白领常见的久坐引发的颈肩腰背问题，她推荐年轻人进行以肩背腰为核心力量训练，可以使用划船机、跑步机进行全身性运动；而针对老年人群体，她建议居民们要注重提升下肢稳定性及平衡能力，可以通过动感单车、慢跑和太极拳等低冲击力运动来防止摔跤事故的发生。

康复科康复技师陈超指导居民练习卧推，药剂科药士鲍杨演示使用史密斯架锻炼胸大肌……社区医院的全科医生、康复师、药剂师及护师组成了“教练”团队，亲自上阵为前来参观体验的园区白领和居民演示如何正确使用器械。在一旁空旷的拉伸区域，居民区阿姨们跟着社区医生进行舒缓的热身运动。

“这里有专业的医生在旁边指导，运动起来很有安全感。”“比较适合我们社恐，不用担心一直有人推销办卡。”“下班走过来10分钟就能到，简单运动运动再回家，真的很方便。”“社区医院为我们老年人提供了一个健身的好去处，今天体验了一下，我们都很喜欢这里！”园区白领和居民区阿姨们纷纷对社区医院里的健身房点赞。

记者了解到，目前虹梅街道社区卫生服务中心有膝骨关节炎、中医黄褐斑、一指禅点按法治疗原发性痛经等18个特色专病门诊，形成了以人民需求为导向、以健康为核心、社区卫生兜底处置的工作闭环。在2024年，他们将继续倾听白领们的心声，从优生优育、心理健康、走出亚健康、关爱父母、急救能力、中医养生等多方面探索更好的个性化服务包。